Prostatitída je veľmi časté ochorenie, ktoré môže významne znížiť kvalitu života pacienta. V dôsledku rozvoja choroby môže človek začať problémy s účinnosťou, vznikajúc a močením je ťažké. Vzhľadom na pomerne komplexný a dlhodobý proces liečby choroby sa prevencia prostatitídy stáva skutočným riešením, pretože ochorenie je veľmi potrebné zabrániť, ako sa zapojiť do jeho eliminácie.
Dôvody rozvoja prostatitídy
Toto ochorenie sa vyznačuje náhlym výskytom, ale to neznamená, že sa zdá, že sa objavuje bez dôvodu. Vývoj prostatitídy predchádza pomerne veľké časové obdobie, počas ktorého je mužský genitourinárny systém vystavený negatívnym faktorom.
Zvážte, čo spôsobuje rozvoj tejto choroby príčiny:
- dlhá neprítomnosť sexuálnej aktivity;
- Sedavá práca, pasívny životný štýl;
- častá zmena sexuálnych partnerov;
- zlá výživa, ktorá vedie k poruche metabolických procesov;
- oneskorenie ejakulácie a ejakulácie počas pohlavného styku;
- prítomnosť hemoroidov a častá zápcha;
- infekčné lézie genitourinárneho systému, sexuálne prenosné choroby;
- zneužívanie alkoholu, časté fajčenie;
- znížená úroveň imunity;
- Používanie mastných, korenených, korenených a slaných potravín v nadmerných množstvách.
Ráznuteľný sexuálny život môže tiež vyvolať vývoj choroby.
Okrem toho sa vyznačuje niekoľko povolaní, ktorých zástupcovia sú náchylní k rozvoju tejto choroby:
- Kancelária, pretože trávia väčšinu času v sede.
- Zamestnanci rôznych odvetví vykonávajú činnosti v podmienkach vysokej vlhkosti pri nízkych teplotách.
- Vodiči trávia viac ako päť hodín denne. Hovoríme o truckeroch, vodičoch taxi atď.
Pravdepodobnosť vzniku prostatitídy medzi vodičmi dosahuje 95%. Vysvetľuje to skutočnosť, že človek nielenže sedí väčšinu času, ale je tiež vystavený triasť sa. Pre mnoho vodičov sa už vo veku 30 rokov detegujú choroby prostaty.
Preventívne nástroje
Muži, ktorí vedú aktívny životný štýl, majú problémy s prostatou oveľa menej často.
Prostatitída ako celok sa dobre prepožičiava liečbe modernej medicíny. Bude však oveľa jednoduchšie zabrániť vývoju tejto choroby, ako ho vyliečiť. Je to tiež relevantné pre pacientov, ktorí už boli vyliečení z prostatitídy, pretože choroba môže dať relaps.
Základom preventívnych opatrení je zdravý životný štýl v komplexe v súlade s niektorými jednoduchými odporúčaniami, ktoré môžu znížiť riziko rozvoja tohto ochorenia.
Odborníci rozlišujú tri najdôležitejšie dôvody rozvoja prostatitídy:
- infekčné poškodenie tela;
- stojaté procesy v panvovej oblasti;
- podchladenie.
Preto by mali byť preventívne opatrenia zamerané na zabránenie vplyvu na telo vyššie uvedených negatívnych faktorov. Ďalej zvážime, ako sa vyhnúť prostatitíde.
Biologicky aktívne lieky a vitamíny
Existuje niekoľko liekov navrhnutých na zabránenie rozvoja prostatitídy. Mali by však byť akceptované iba účelom špecialistu. Lekári najčastejšie predpisujú nasledujúce lieky na prevenciu prostatitídy:
- vitamínové komplexy;
- biologicky aktívne prísady;
- homeopatické lieky;
- sviečky na prevenciu prostatitídy;
- Minerálne komplexy.
Základom prevencie prostatitídy je obohatenie tela užitočnými látkami. Z tohto dôvodu by sa vitamíny nemali zanedbávať. Obzvlášť dôležité na udržanie zdravia prostaty žľazy sú vitamíny A, D, B6 a E. Normalizujú metabolické procesy, prispievajú k normálnemu fungovaniu endokrinných žliaz.
Pre normálne fungovanie žľazy prostaty sú potrebné nasledujúce stopové prvky:
- selén;
- horčík;
- zinok;
- železo.
Všetky sú obsiahnuté v špeciálnych vitamínových komplexoch.
Skvelý spôsob, ako zabrániť prostatitíde, je užívať homeopatické lieky. Takéto tablety na prevenciu prostatitídy nie sú schopné poškodiť telo, ale súčasne účinne eliminujú ložiská zápalu, čo umožňuje telu vyvinúť imunitu patogénnym baktériám. Pacientom so oslabeným genitourinárnym systémom sú zvyčajne predpísané homeopatické prípravky s obsahom extraktu z aconitu a beladonny.
Pri prvých podozreniach na rozvoj prostatitídy by mal človek čo najrýchlejšie kontaktovať špecialistu. Self -sprostredkovanie môže iba zhoršiť stav pacienta, čo spôsobí vývoj veľkého zápalového procesu, ktorý si vyžaduje vážne ošetrenie.
Cvičenie
Šport je najlepšou prevenciou akejkoľvek choroby. Mierna fyzická aktivita je preukázaná všetkým pacientom, ktorí vedú sedavý životný štýl. Na prevenciu prostatitídy sú vynikajúce nasledujúce športy:
- horolezectvo;
- beh;
- turistika;
- Športová chôdza;
- joga;
- Športové hry, ktoré nesúvisia s podchladením tela alebo vážnou fyzickou aktivitou.
Nie je možné použiť príliš ťažké zaťaženie.
Ak človek nechce alebo nemá voľný čas na obsadenie vyššie uvedených športových disciplín, mal by venovať pozornosť jednotlivým cvičeniam na prevenciu prostatitídy. Umožňujú nám posilniť svaly perineum, zlepšiť krvný obeh v panve a zabrániť vývoju stagnujúcich procesov.
Vynikajúcou voľbou na boj proti prostatitíde je súbor Kegel Cvičenie, ktorá sa na zabránenie tejto chorobe účinne používa takmer sto rokov. Takéto cvičenia sa môžu vykonávať nielen na prevenciu prostatitídy, ale aj v prítomnosti chronickej formy tohto ochorenia.
Ak chcete získať osobitné odporúčania týkajúce sa týchto tried, musíte kontaktovať špecialistu. Vykoná komplexné vyšetrenie pacienta a určí najvhodnejší súbor cvičení, aby zabránil prostatitíde. Môžu sa vykonávať doma aj v telocvični, čo naznačuje použitie špeciálnych športových škrupín.
Princípy terapeutickej výživy
Rybie jedlá by mali byť prítomné v strave každej prostatitídy.
Jedným zo základných princípov prevencie prostatitídy doma je vyvážená strava. Denná strava by mala obsahovať tieto výrobky:
- ovocie a zelenina;
- Mäso s nízkym obsahom tuku;
- ryby a morské plody;
- kuracie vajcia;
- strukoviny;
- chlieb s otručením;
- orechy;
- Kaša.
Jedlo by sa nemalo prehliadať. Faktom je, že solené výrobky pomáhajú udržiavať veľké množstvo tekutiny v tele, čo je spôsobené množstvom vyrobeného moču.
Denná strava pacienta by mala mať ako málo výrobkov obsahujúcich vysokú úroveň cholesterolu. V opačnom prípade je možný vývoj aterosklerózy krvných ciev. Veľký cholesterol je obsiahnutý v týchto výrobkoch:
- Fat Grey;
- živočíšny olej;
- salo;
- varená a údená klobása;
- SDBA, niektoré typy sušienok a koláčov.
Častá zápcha môže spôsobiť zápal prostaty žľazy v dôsledku kompresie orgánu s tvrdými výkaly. Aby ste tomu zabránili, mali by ste zahrnúť čo najviac rastlinných vlákien do dennej stravy, konzumovať ovocie a zeleninu. Karba a kefir pomôžu normalizovať prácu čriev.
Pacienti s predispozíciou na vývoj prostatitídy by mali používať čo najmenej tukových rýb a mäsa. Je lepšie uprednostniť pár kuracích, králikov alebo rýb. Odporúčame podobnú možnosť varenia pre zeleninu.
Potraviny by mali obsahovať maximálne prospešné látky. Najužitočnejšie pre prostatu sú nasledujúce stopové prvky:
- Železo. Vo veľkých množstvách sú obsiahnuté v jablkách, kôre a pečeni.
- Zinok. Prítomné v orechoch, morských plodoch, strukoviny.
- Horčík. Obsahované v pšeničných otrúbkoch, kešu orech, pohánky, mandle, sóju, ryža, kuracie vajcia, ovsené vločky, kakaový prášok a špenát.
- Selén. Obsahuje orechy a morské plody, kukuricu, kapustu a varené vajcia.
Úloha pravidelného sexuálneho života
Nasýtený intímny život významne znižuje riziko prostatitídy.
Dospelý človek musí mať iba pravidelné sexuálne vzťahy. Tento prístup umožní zbaviť sa zápalu prostaty a rozvoja stagnácie v panve.
Hovoríme však o pravidelnom sexe s bežným partnerom. Častá zmena sexuálnych partnerov môže situáciu iba zhoršiť. Faktom je, že mikroflora vagíny každej ženy sa líši, čo môže spôsobiť zápalový proces v prostate.
Absolútna neprítomnosť sexuálnej aktivity bude ešte nebezpečnejšia, keď sa v orgáne vyskytuje akumulácia tajných a rozpadajúcich sa výrobkov odvodených v procese ejakulácie. Okrem toho, s ejakuláciou dochádza k silnému kontrakcii svalov panvy, vďaka čomu je pravidelný sex kľúčom k zdraviu mužov.
O masturbácii
Ak človek nemá stályho partnera a nevedie aktívny sexuálny život, potom je táto situácia plná vývoja zápalového procesu v prostate. Masturbácia pomôže vyriešiť tento problém, ktorý je dobrou prevenciou stagnujúcich procesov.
Lekári dôrazne odporúčajú, aby pacienti pravidelne masturbovali, čo pomáha urýchliť krv v tkanivách orgánu a zabraňuje stagnácii tajomstva žľazy. Pre normálne fungovanie orgánu stačí 2-3 ejakulácia za týždeň.
Masturbácia nie je schopná nahradiť plný pohlavný styk. V druhom prípade je zabezpečená silnejšia kontrakcia panvových svalov, výsledkom, ktorého krv bude obiehať lepšie.
Tradičný liek
Hlavným asistentom v boji proti mužským chorobám sú zelené petržlen.
Ľudové recepty sa môžu používať nielen na prevenciu, ale aj na liečbu prostatitídy. Pri správnej príprave takéto výrobky jemne ovplyvňujú tkanivo prostaty, zlepšujú krvný obeh a zabránia vývoju stagnujúcich procesov.
Napriek tomu, že ľudové prostriedky z väčšej časti nemajú kontraindikácie, nemali by byť akceptované bez konzultácie s lekárom. Faktom je, že samoobslužba môže spôsobiť komplikácie, ktoré už bude veľmi ťažké odstrániť. V skutočnosti nie je každý ľudový liek úplne neškodný.
Vynikajúcimi prostriedkami na prevenciu zápalu prostaty žľazy sú tekvicové semená. Okrem toho ich pozitívny vplyv potvrdzujú zástupcovia úradnej medicíny. Aby sa zabránilo rozvoju choroby, stačí jesť 25-30 semien denne. Dobrým liekom je tiež rozdrvené semená zmiešané s medom.
Ďalšími preventívnymi prostriedkami sú:
- koreň loptičiek;
- petržlen;
- hruškový list;
- čaj s medom;
- cibuľa;
- propolis;
- červený koreň;
- gaštany.
Pokiaľ ide o účinnú prevenciu prostatitídy, musia ľudové prostriedky najprv konzultovať so špecialistkou týkajúce sa predpisov, dávok a priebehu liečby.
Návšteva kúpeľa
Postupy kúpeľa prispievajú k dobrému zahrievaniu tela, čo vám umožňuje zvýšiť prietok krvi. V dôsledku toho je v tele aktívny obeh lymfy a krvi, pozoruje sa zvýšenie metabolických procesov. Bathhouse sa spravidla odporúča pacientovi súčasne s fyzioterapeutickými postupmi.
Vynikajúcou prevenciou prostatitídy doma je zahriatie nôh. Môže sa vykonávať každý deň. Po zahriatí by nohy mali byť teplé.
Návšteva kúpeľa sa zobrazuje nielen na prevenciu, ale aj na liečbu prostatitídy. Zároveň je prísne zakázané navštíviť parnú miestnosť pre pacientov s exacerbáciou tohto ochorenia, pretože v tomto prípade sa zápalový proces iba zintenzívni. Ale v prípade chronickej prostatitídy, ktorá je v stave remisie, je povolené postupy kúpeľa.
Samostatne by sa malo povedať o plávaní v diere. Napriek všetkému jeho terapeutickému účinku takýto postup nie je dobrou prevenciou prostatitídy. Okrem toho môže vyvolať relaps choroby v chronickej podobe.
Aby sa zabránilo prostatitíde, je potrebný integrovaný prístup. Zároveň nie je také ťažké vyhnúť sa rozvoju tejto choroby - stačí len na to, aby sme viedli zdravý životný štýl a monitoroval vaše zdravie.